1. মেডিটেশন: সকালে ১০ মিনিট চোখ বন্ধ করে নিজের শ্বাসের ওপর মনোযোগ দিন।
  2. নো চেকিং: সারাদিনে একবারও তার কোনো তথ্য বা আইডি চেক না করা।
  3. প্রোডাক্টিভ কাজ: নিজের ক্যারিয়ার বা স্কিল ডেভেলপমেন্টের জন্য প্রতিদিন অন্তত ২ ঘণ্টা কাজ করা।
  4. কৃতজ্ঞতা: প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে জীবনের ৩টি ভালো জিনিসের জন্য সৃষ্টিকর্তার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা।