প্রতিদিন সকালে বা বিকেলে ৩০ মিনিট ঘাম ঝরিয়ে ব্যায়াম বা দ্রুত হাঁটুন। এটি ব্রেইনকে রি-অয়ার (Rewire) করতে সবচেয়ে দ্রুত কাজ করে।